GW　ロングライド計画

長期のロングライドに出るのはわくわくする。 早朝の澄んだ空気の中を走るのが好きだし、山の中の舗装された道路を走るのが好きだしその日の目的地に到着した時の安心感が好き。 最高に楽しかった大学の自転車サークル時代を思い出す。 あのころは、朝から晩まで走って走って、一日150～200kmが限界だった。 ... 続きをみる

自走アワイチ

4/23(土)、飲み会明けで寝坊するも、自走アワイチへ出発。 ホイールはレーシング5。アワイチに登りはそんなにないからね。 結果 ※タイムは信号待ち、休憩等の時間をすべて含む。フェリーは除く 大阪～フェリー乗り場　60km、タイム 2時間45分 アワイチ　148km　タイム 5時間13分 フェリー... 続きをみる

キャノンボール準備編

寒い冬が終わり時が来た。 僕がロードバイクの乗る理由の終着点、キャノンボールへの挑戦。 大阪梅田～東京日本橋。ルートラボは以下のデータを参考にさせていただく。 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=807e6bf7c655288a49267042... 続きをみる

勝尾寺13分切りへ挑戦

勝尾寺のデータは以下の通り。（関西ヒルクライムTTサイトのリンク） 標高差 255m 距離 4.4km 平均斜度 5.7% 最大斜度 8.9% http://cyclett.dip.jp/cycleTT/Course?COUNTRY_ID=JPN&PREF_ID=00027&COURSE_ID=6... 続きをみる

富士ヒルクライムに向けて考えること

2月末のハーフマラソンでの膝の故障から無事立ち直りつつあり、 伊吹山ヒルクライムでも満足の行く成績を収めて波に乗っている今日この頃。 去年は一年を通じて体調不良が続いていたが、今年はすこぶる体調の良い日が続いている。スイム練習のおかげだろうか。 富士ヒルクライム(6/14)まであと２か月。 正直な... 続きをみる

伊吹山ヒルクライムを終えて

万全の状態とは言えなかった伊吹山ヒルクライムですが、 終わってみればタイムは52:24、年代別カテゴリーBで13位という 予想を上回る好成績でした。 しかし反省点も見られた今回。少し振り返ってみようと思います。 良かった点 ・長浜のホテルから会場までの20kmでウォーミングアップができた。 ・前日... 続きをみる

伊吹山ヒルクライムの予想タイム＋最近思うこと

・ヒルクライムのお話 4/10(日)開催の伊吹山ヒルクライム。 今年はフルコースのようで、全長15km、獲得標高1036mというデータ。 第四回の伊吹山がフルコースのようなのでそのリザルトを眺めてみる。 http://www.japan-fc.jp/hillclimb/2014ibukiyama/... 続きをみる

腸脛靭帯炎のその後　２

腸脛靭帯炎は、腸脛靭帯と大腿骨外顆が擦れることで炎症となり、痛みになるというもの。腸脛靭帯は膝の外側にある。ロードバイクで発症することは少ないらしい。 整形外科やインターネットに落ちている情報は、 ・ストレッチをして腸脛靭帯を伸ばすことで、また股関節などの柔軟性をよくすることでも擦れる原因が解消す... 続きをみる

六甲山逆瀬川タイムトライアルから考えること

4/10(日)の伊吹山ヒルクライムに出場予定だけれど、膝を故障してからの練習量はガタ落ちしている。 とりあえず今の登坂力を確認する為に、久々に六甲山逆瀬川コースへと挑戦。 45分を目標として、精一杯頑張る作戦で登ってみた。 ストラバタイム：43:24　（ベストタイム：42:45） 信号運はかなり悪... 続きをみる