2016/1/25-1/31　トレ内容

今週は水曜日から体調が優れない。 食生活と生活習慣を気を付けよう。 1/30　スイム(約1000m)　息継ぎのやり方が見えてきた。 1/31　十三峠TT＋まんま亭ぽた(約120km) 徹夜飲み会明けのスイムはあまり頑張れなかったが、 力が入らない分、泳ぎ方が向上したように思える。次回はロングスイム... 続きをみる

2016/1/18-1/24　トレ内容

今週からトライアスロンに向けて苦手なスイムの練習開始。 今週の体調はよい感じ。 1/20　ローラー台30分　 1/21　スイム(約1000m) 1/22　ディープホイール初乗り　約10km　 1/23　ローラー台30分 1/24　十三峠(約40km)、スイム(約1000m) ローラー台は基本は汗が... 続きをみる

カーボンディープは果たして速さに影響をするのか？

空力というものを理解できていないので、 果たしてディープホイールが速度に影響が出るのかわからないのである。 リムハイトが高くなると、スポーク長が短くなるので空力が高まる それに伴って剛性もあがる、しかしリムハイトは高ければいいというわけではなく、 40mm前後が実用的である、という認識をしている。... 続きをみる

キャノンボールの練習を考える

キャノンボールを達成するうえで実施すべき練習内容を考える 300km程度はすでに走破しているため、400km以上の距離に挑戦をしたい。 ・大阪梅田→東京日本橋の試走約550kmを1泊2日、もしくは30時間で行う。 ・ブルベにもある紀伊半島一周600km。 ・大阪→名古屋→琵琶湖を反時計まわりで大阪... 続きをみる

2016/1/12-17　トレ内容

ランニングのせいか左足首が歩くだけで痛くなった。 一週間ほどして痛みが落ち着いてきたので、ランニングは様子をみよう。 1/14　堺浜クリテ前調整　7km 自転車だとさほど痛みは感じない 1/16　堺浜クリテ、エンデューロ　114km　もっと頑張れたと思う 1/17　六甲山逆瀬川コースＴＴ　126k... 続きをみる

2016/1/1～1/10　トレーニング記録

トレーニング内容の記録 1/1～1/11まで ・ロードバイク 走行距離：約720km、獲得標高：約6000m 1/16の堺浜クリテ、エンデューロに参加予定。 ・ランニング 走行距離：約10km 2/28の寝屋川ハーフマラソンに向けて走る距離を増やしていきたい。 10kmで約4分30秒/キロが現状の... 続きをみる

2016年の目標

2016年になったのでブログを日記帳にしていこうと思う。 今年の目標を決めて、それに向けて取り組んでいきたい！ 今年の目標 １、キャノンボール(大阪梅田→東京日本橋を24時間以内)達成！ これが達成したくてロードバイクに乗っているのかも知れません。 一日の最長走行距離は300kmぐらいですが、グロ... 続きをみる