寝屋川ハーフマラソン中に痛めた膝の状態が良くないので

整形外科へ診察をうけると、腸脛靭帯炎といういわゆるランナー膝とのこと。

筋肉やストレッチ不足とのことで、練習量不足、頑張りすぎたのが原因。

一週間でようやく痛みが落ち着いてきたのでトレーニングを再開するも、

強度を上げすぎたのか少し痛むという状態に。

月末堺浜クリテ、来月伊吹山ヒルクライムに影響が出そう。