今週も体調は良くなかったが、金曜あたりからよくなってきた。
栄養が不足しているかもしれないので、果物(オレンジ、キウイ)を食べてみた。

2/1　ランニング6.6km(4:36/km)　
2/2　ロードバイク夜練　26.9km
2/5　ロードバイク夜練　16.2km
2/6　ロードバイクイベント＋葡萄坂　69.8km、1100mup
2/7　ロードバイク堺浜平地練習　130km
　　 スイム　約700m　

○ランニングについて
寒さのせいか足が痛くなる。距離を短くしたほうが良さそう。
寝屋川ハーフマラソンは2/28なので時間はあまりない。

○ロードバイク
今週は夜練、週末二日とも乗れているので調子は良い感じ。
疲労の中の葡萄坂で14:40とベスト更新しているので、14:00は切れると思われる。
平地はご一緒させていただいた方々から千切れるという情けない内容。
インターバルや高速巡航ができる脚ではないと痛感。
ディープホイールで臨んだのだが、効果のほどはわからなかった。
2/27に堺浜クリテリウム出場予定。

○スイム
週二回は泳ぎたい、コツが少しつかめてきた。
50mを泳ぎ切ることはまずできるレベルまで来た。
あとは泳ぎ込んで改善していけば夏のトライアスロン、1.5kmスイムには間に合いそう。