今週は水曜日から体調が優れない。
食生活と生活習慣を気を付けよう。

1/30　スイム(約1000m)　息継ぎのやり方が見えてきた。
1/31　十三峠TT＋まんま亭ぽた(約120km)

徹夜飲み会明けのスイムはあまり頑張れなかったが、
力が入らない分、泳ぎ方が向上したように思える。次回はロングスイムに挑戦しよう。

十三峠ＴＴ、タイムは17:12。自己ベストが16:45なのでだいぶ取り戻してきたように思える。
伊吹山へ向けてもう少し真面目に取り組んでいこう。

2月末に寝屋川ハーフマラソンがあるが、ランニングをさぼりまくっているので
今週から大阪城公園を走ろう。